비타민D는 만병통치약이 아니니 과다복용에 주의
집돌이나 집순이들은 거의 집에서만 활동을 합니다. 그러다보면 햇볕을 거의 못 봐서 비타민D가 부족하게 됩니다. 바로 저 같은 사람들이 그에 해당하는 경우인데 저는 하루종일 집에서만 있습니다. 가끔 술약속이 있을때만 나가고 그 외에는 집에만 있습니다. 운동도 안하기 때문에 진짜 건강에 좋은 거 있으면 챙겨먹는 쪽으로 겨우 연명하고 있습니다. 비타민d는 캴슘의 흡수를 도와주어 뼈를 튼튼하게 해주고 면역력을 강화시켜주는 … Read more